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Phobie scolaire : comment aider son enfant à la vaincre ?

Phobie scolaire : comment aider son enfant à la vaincre ?

La phobie scolaire se caractérise par une peur profonde de l’enfant à l’idée d’aller à l’école. Ce trouble peut se manifester par plusieurs symptômes comme des pleurs, des maux de ventre ou de tête, ou encore la nausée. Bien que cette situation soit déstabilisante, il est possible d’aider votre enfant à surmonter ses angoisses liées à l’école.
Par quoi remplacer le café pour rester énergique ?

Par quoi remplacer le café pour rester énergique ?

Pour se réveiller, rien de tel qu’un bon café ! Il faut toutefois faire attention si vous avez tendance à abuser de la caféine. L’Agence nationale de sécurité sanitaire (Anses) rappelle qu’elle est à l’origine de tachycardie, d’hypertension artérielle, de troubles du sommeil ou de maux d’estomac. Mieux vaut ne pas dépasser 400 mg par jour de caféine, soit l’équivalent de trois tasses de café. Pour avoir de l’énergie tout au long de la journée, il existe d’autres boissons meilleures pour la santé.

Montre intelligente pour les enfants : bonne ou mauvaise idée ?

Montre intelligente pour les enfants : bonne ou mauvaise idée ?

Depuis quelques années, les montres intelligentes pour enfants se sont imposées comme des cadeaux incontournables sous le sapin de Noël. Si elles permettent d’assurer une fonction GPS, de mesurer en temps réel la santé de l’enfant ou encore de communiquer avec lui, ce gadget a aussi ses limites.
Comment pratiquer la Color walk pour votre bien-être ?

Comment pratiquer la Color walk pour votre bien-être ?

Popularisée par le réseau social TikTok, la Color walk revisite la marche à pied. Cette pratique, ouverte à tous ne nécessitant aucun matériel, transforme n’importe quelle sortie en démarche thérapeutique. La Color walk possède de multiples bienfaits sur la santé mentale. Il suffit de choisir une teinte en guise de fil rouge et c’est parti !

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