Comment protéger votre enfant des maladies hivernales ?
Bronchite, angine, gastro-entérite, grippe… Votre enfant n’est malheureusement pas à l’abri de contracter l’une de ces maladies durant l’hiver. Chez nounou, à la crèche, à la garderie ou à l’école, les virus se transmettent rapidement d’un enfant à l’autre. Parce qu’il vaut mieux prévenir que guérir, il est essentiel de bien préparer votre progéniture aux maladies qui font rage pendant la saison froide. Voici quelques astuces pour passer l’hiver loin des microbes.
Des gestes simples pour éviter la propagation des virus
La contamination des maladies hivernales s’effectue par la salive et les postillons. Il est difficile de surveiller votre enfant lorsqu’il se trouve en collectivité. Mais mieux vaut l’éduquer sur les bons gestes à adopter pour éviter la transmission des pathologies.
Mettre sa main devant sa bouche quand on tousse ou éternue, se laver régulièrement les mains, jeter directement son mouchoir en papier à la poubelle après usage sont autant de réflexes à avoir. De votre côté, couvrez bien votre enfant lorsqu’il fait très froid, notamment avec une doudoune.
Et tous les jours, quelle que soit la météo, aérez votre logement pendant une dizaine de minutes, y compris la chambre de votre enfant. Cela permet de renouveler l’air intérieur et de disperser les microbes.
Booster le système immunitaire de votre enfant
En boostant le système immunitaire de votre enfant, vous l’aidez à mieux résister aux virus de l’hiver. Une bonne qualité de sommeil reste indispensable pour affronter les maux de fin d’année.
Votre progéniture a besoin de se reposer et éventuellement de faire la sieste. Même si elle a besoin de se dépenser, notamment à travers la pratique d’un sport, limiter les activités extrascolaires est une bonne idée. Un rythme effréné risque de rendre votre enfant plus vulnérable aux maladies hivernales.
Manger équilibré permet aussi de renforcer son système immunitaire. Pour que votre enfant consomme suffisamment de fruits et de légumes riches en vitamines (orange, kiwi, chou, poireau, navet, carotte…), variez les formats et les présentations en proposant des compotes, des purées ou des jus.
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Faut-il faire des cures de vitamines ou de magnésium ?
Si votre fille ou votre garçon possède un système immunitaire fragile, des cures permettent de faire le plein de vitamines. Votre pharmacien peut aussi vous conseiller des cures de magnésium ou de gelée royale.
L’anxiété fragilise le système immunitaire. Pour les enfants qui ont tendance à être anxieux, des solutions naturelles permettent de combattre le stress. Orientez-vous vers l’homéopathie ou la phytothérapie.
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Complément d'informations sur l'article
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Résumé de l'article: Pour éviter les maladies hivernales et renforcer le système immunitaire de votre enfant, il existe des astuces santé pour l'hiver. Voici comment renforcer l'immunité de votre enfant grâce à la prévention des maladies de l'hiver.
Localisation du sujet de l'article: France
Expertise de l'auteur: Journaliste actu - société - parentalité
Questions fréquemment posées: Quels sont les autres gestes barrières que les enfants peuvent apprendre pour se protéger des maladies hivernales ?
Comment les enseignants peuvent-ils aider à réduire la propagation des virus à l’école ?
Rédactrice, experte enfant / mode Rédactrice, j’écris régulièrement sur la parentalité. Je m’intéresse aussi à la décoration et à tout ce qui a trait au bien-être.
